Наташа Королёва о возрасте и уходе за собой

Возраст — это неизбежная часть жизни, и для артистов он может стать настоящим испытанием. Певица Наташа Королёва, отметившая в этом году 52 года, признаётся, что с годами стала внимательнее относиться к своему телу и фигуре. «Целью не было, просто нужно было немного сбросить вес», — делится она. Артистка шутит, что раньше могла позволить себе больше, но теперь её организм требует другого подхода. Наташа старается найти баланс между физической активностью и отдыхом, соблюдая режим, который помогает ей чувствовать себя энергичной. Она акцентирует внимание на восстановлении и профилактике, включая криосауну и массажи в свой уход. Криосауна, по её словам, помогает улучшить кровообращение и поднять иммунитет, а массажи способствуют снятию усталости. Эксперты рекомендуют сочетать физические нагрузки с белково-овощной диетой и контролировать уровень сахара в крови, чтобы избежать набора веса после 50.